Les meilleurs styles d'arts martiaux pour l'autodéfense

Chacun a un plan jusqu'à ce qu'il soit touché. ~ Joe Louis

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via: Unsplash / Thao Le Hoang



La violence doit être évitée autant que possible, mais pas à tout prix. Contrairement à vous et moi, il y a de mauvaises personnes dans ce monde, et parfois la violence est inévitable.

Pour cette raison, l'une des compétences les plus importantes qu'un homme puisse posséder est la capacité de se protéger et de protéger sa famille contre un agresseur.

Il existe des centaines, voire des milliers de styles d'arts martiaux, mais j'ai dressé une liste des meilleurs des meilleurs. Connaître l'un d'entre eux (en particulier le n ° 1) peut transformer votre corps en une véritable arme.

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Les 7 meilleurs styles d'arts martiaux pour l'autodéfense

Bien que je considère # 1 (au bas de cette page) être le style d'arts martiaux le plus efficace pour la légitime défense, tous les arts martiaux ne sont pas pour tout le monde (donc je vous suggère de regarder la vidéo sur chacun).



Voici les 7 meilleurs styles d'arts martiaux pour l'autodéfense:

7. JujutsuHistoire de Jujutsu

De nombreux styles d'arts martiaux populaires d'aujourd'hui, notamment le judo, l'aïkido et le jiu jitsu brésilien, sont des dérivés du jujutsu.



Il a été si influent sur les arts martiaux modernes qu'une liste des styles les plus efficaces n'existerait probablement pas sans elle.

Cet art martial ancien a été développé par les Japonais et enseigné comme l'une des techniques de combat fondamentales des samouraïs.

Les samouraïs étaient mortels avec des armes, comme l'épée et l'arc, mais s'ils étaient jamais désarmés, ils avaient besoin d'un moyen de se défendre. Jujutsu a été développé pour aider ces guerriers féroces s'ils se trouvaient sans arme.

En anglais, Jujutsu se traduit par «l'art de la douceur». Bien que sa traduction en anglais ne fasse pas peur dans le cœur de vos adversaires, les mouvements puissants et efficaces de Jujutsu le feront.

Pourquoi Jujutsu est l'un des meilleurs styles d'arts martiaux

Le jujutsu est l'un des arts martiaux les plus efficaces au monde car il utilise l'agressivité de votre attaquant et l'élan qui accompagne cette agressivité contre eux.

Lorsqu'il est attaqué, un combattant Jujutsu redirigera l'énergie et l'élan de son attaquant d'une manière qu'il préfère. Cette redirection rend l'attaque inutile et donne souvent au combattant Jujutsu l'occasion d'une contre-attaque.

La majorité des mouvements de Jujutsu sont des lancers et des verrous d'articulation (appliquant une pression de rupture sur une articulation comme un coude ou un genou). Les deux utilisés en combinaison sont ce qui fait de Jujutsu un style d'arts martiaux si efficace et mortel.

Comme Jujutsu a été développé pour les samouraïs désarmés, c'est un style d'arts martiaux extrêmement efficace contre les attaquants armés et non armés.

Vidéo de Jujutsu

Vous voudrez peut-être désactiver cette vidéo. La musique est & hellip; intéressant.

La musique mise à part, la vidéo montre beaucoup de super Jujutsu.

Il est facile de dire quand un combattant termine un lancer. C'est un peu plus difficile de voir que l'un des combattants a l'autre dans une serrure commune.

Vous saurez qu'un combattant est dans une serrure commune lorsque vous le voyez frapper rapidement le sol, ou son adversaire, avec une main ouverte. C'est ce qu'on appelle le tapotement. Si l'un des combattants «tape», cela signifie qu'il a abandonné.

Spectacle de Jujutsu au Kuopio Hall 2011 Spectacle de Jujutsu au Kuopio Hall 2011 Regarde cette video sur Youtube.

6. Taekwondo

Pays d'origine:
Corée



Aussi connu sous le nom:
Tae Kwon Do, TKD

Surnommé:
«Le chemin de la main et du poing»

Concentrer (Frappant, Grappling ou Mixte):
Frappant

Combattants célèbres / notables:
Barack Obama, Stevan Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson

Histoire du Taekwondo

Au cours des 5000 dernières années, le Taekwondo et la Corée se sont développés simultanément.

Il y avait à l'origine neuf kwans (écoles ou dojos) de taekwondo qui étaient reconnus par le gouvernement coréen. Chaque kwan avait son propre style de Taekwondo.

En 1955, les neuf kwans se sont unis pour former un kwan qui a créé le style de taekwondo qui est le plus couramment enseigné aujourd'hui.

Pourquoi le taekwondo est l'un des meilleurs styles d'arts martiaux

Dans les films d'arts martiaux, lorsque vous voyez des coups de pied rapides et rapides, il y a de fortes chances que le combattant utilise le taekwondo.

Ces puissants coups de pied sont ce qui fait du Taekwondo une forme d'arts martiaux si efficace.

Bien qu'il soit souvent caractérisé par ses coups de pied, le Taekwondo se traduit en fait (bien que vaguement) par «le chemin de la main et du poing» (Tae signifie pied, Kwon signifie poing et Do signifie le chemin ou la discipline).

Le taekwondo est le seul style d'arts martiaux, sur cette liste, qui est un sport olympique.

Vidéo de Taekwondo

Cette vidéo met en évidence la force des coups de pied high spin de Taekwondo. Comme vous le verrez, ces coups de pied suffisent à eux seuls à placer le Taekwondo sur notre liste des meilleurs arts martiaux au monde.

Coupez à nouveau les sons & hellip;

Meilleurs knockouts de taekwondo KO Meilleurs knockouts de taekwondo KO Regarde cette video sur Youtube.

5. Krav Maga

Pays d'origine:
Israël



Aussi connu sous le nom:
N / A

Surnommé:
«Combat de contact»

Concentrer (Frappant, Grappling ou Mixte):
Mixte

Combattants célèbres / notables:
Haim Gidon, Eyal Yanilov, Kobi Lichtenstein

Histoire du Krav Maga

Le Krav Maga, hébreu pour le combat de contact, est facilement l'un des meilleurs arts martiaux d'autodéfense au monde.

Le style des arts martiaux a été créé par Imi Lichtenfeld, un lutteur, boxeur et gymnaste de renommée mondiale.

Au milieu des années 30, les groupes antisémites étaient courants dans de nombreuses régions de la Tchécoslovaquie. Ces groupes terrorisaient la communauté juive dont faisait partie Lichtenfeld.

Pour protéger ses amis et sa famille, Lichtenfeld a rassemblé un groupe de jeunes justiciers pour patrouiller dans les rues et défendre les communautés juives contre les voyous antisémites.

Krav Maga est né de combats et de batailles de rue, entre le groupe de justiciers de Lichtenfeld et les voyous antisémites.

Pourquoi le Krav Maga est l'un des meilleurs styles d'arts martiaux

Krav Maga est conçu pour neutraliser rapidement les menaces.

Les mouvements ne sont pas flashy; ils sont simples et souvent sales. J'ai entendu plusieurs fois 'si ça a l'air bien, ce n'est probablement pas du Krav Maga.'

Il y a trois piliers du Krav Maga:

  1. Neutralisez la menace. C'est l'objectif principal du Krav Maga et peut être vu dans tous ses principes.
  2. Défense et attaque simultanées. Contrairement à de nombreux styles d'arts martiaux, l'attaque et la défense du Krav Maga sont étroitement liées. Au lieu de bloquer jusqu'à ce qu'il y ait une opportunité d'attaquer, vous bloquez d'une manière qui ouvre la possibilité d'une contre-attaque.
  3. Attaquez les vulnérabilités du corps. Les attaques de Krav Maga ciblent les vulnérabilités du corps telles que les yeux, le visage, la gorge, le cou, l'aine et les doigts.

Comme vous pouvez le voir à partir du n ° 3 ci-dessus, l'étiquette de combat est inexistante avec ce style de combat mortel. Il est conçu pour les situations de vie ou de mort et place la survie sur le fair-play.

Ce style d'arts martiaux efficace est le système de combat officiel des Forces de défense israéliennes (l'armée d'Israël également connue sous le nom de FDI).

Vidéo du Krav Maga

La vidéo ci-dessous montre deux hommes utilisant le Krav Maga pour se défendre dans différentes situations du monde réel.

Peut-être devriez-vous simplement désactiver toutes les vidéos. Je ne sais pas qui fabrique ces & hellip;

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4. Aïkido

Pays d'origine:
Japon



Aussi connu sous le nom:
N / A

Surnommé:
«La voie de l'harmonie de l'esprit»

Concentrer (Frappant, Grappling ou Mixte):
Lutter Avec

Combattants célèbres / notables:
Steven Seagal, Matt Larsen

Histoire de l'Aikido

Ce style d'arts martiaux extrêmement efficace a été créé par Morihei Ueshiba.

À bien des égards, l'Aikido n'est pas un art martial traditionnel. Par exemple, les combattants d'Aikido considèrent la sécurité et le bien-être de leur attaquant autant qu'ils le font eux-mêmes. Plutôt que de vaincre leur adversaire, le but d'un combattant d'Aikido est de trouver une solution pacifique.

Ueshiba a déjà été cité: «Contrôler l'agression sans infliger de blessures est l'art de la paix.»

L'Aikido est aussi un art martial hautement spirituel. Le mot Aikido signifie en fait «le chemin de l'harmonie de l'esprit» (Ai signifie harmonie, Ki signifie esprit ou énergie et Do signifie chemin ou chemin de).

Pourquoi l'Aikido est l'un des meilleurs styles d'arts martiaux

En guise de préface, l'Aikido est l'un des plus compliqués de tous les Arts martiaux japonais. Si vous cherchez à apprendre rapidement à vous défendre, essayez l'un des styles d'arts martiaux les plus réflexifs comme le Krav Maga.

L'Aikido est un dérivé du Jujutsu. Il combine les serrures et les lancers articulaires de Jujutsu avec les mouvements du corps des combats à l'épée et à la lance.

Également similaire à Jujutsu, l'Aikido intègre fortement le concept de redirection et de manipulation de l'énergie d'un attaquant. Les combattants d'Aikido utilisent l'agression et l'élan de leur adversaire pour les jeter ou rendre leur attaque impuissante.

Le temps supplémentaire pour maîtriser la technique, et le fait que l'Aikido soit un style plus paisible, ne signifie pas que ce n'est pas l'un des meilleurs arts martiaux pour la légitime défense.

Pour preuve, regardez la vidéo ci-dessous.

Vidéo de l'Aikido

La vidéo ci-dessous montre Thambu Sensei démontrant la puissance de l'Aikido dans différentes situations du monde réel.

Excellente démonstration d'aïkido Excellente démonstration d Regarde cette video sur Youtube.

3. Wing Chun

Pays d'origine:
Chine



Aussi connu sous le nom:
Ving Tsun

Surnommé:
N / A

Concentrer (Frappant, Grappling ou Mixte):
Frappant

Combattants célèbres / notables:
Ip Man, Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale

Histoire du Wing Chun

L'histoire de Wing Chun est un mélange de faits et de légendes.

La plupart conviennent qu'il a été développé au 17ème siècle comme une ramification de l'un des styles d'arts martiaux les plus complexes enseignés par les moines bouddhistes.

L'histoire la plus populaire et la plus communément racontée du Wing Chun est celle de la religieuse bouddhiste, Ng Mui. On dit qu'elle a créé Wing Chun pour être un style d'arts martiaux qui pourrait être utilisé efficacement indépendamment de la taille, du poids ou du sexe d'une personne.

Mui a développé de nombreux mouvements basés sur les mouvements d'animaux, en particulier celui de la grue. La combinaison de ces différents mouvements permet au combattant de bloquer et de frapper beaucoup plus efficacement.

Une partie de la raison pour laquelle l'histoire ci-dessus est si communément acceptée est que c'est la même histoire qui a été racontée par Ip Man, le Wing Chun Grandmaster et sifu (chinois pour professeur) à l'emblématique Bruce Lee.

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Bruce Lee s'entraîne avec Grandmaster Ip Man

Pourquoi Wing Chun est l'un des meilleurs styles d'arts martiaux

Les combattants Wing Chun sont parmi les combattants les plus complets au monde.

L'équilibre est l'un des fondements du Wing Chun. Son combattant est fier de ne pas être pris en déséquilibre ou dans une mauvaise position de défense.

Semblables au Krav Maga, ils attaquent et défendent simultanément et, contrairement à de nombreux styles d'arts martiaux, sont mortels à courte distance.

Vidéo de Wing Chun:

La vidéo ci-dessous est tirée du film Ip Man.

L'homme en noir est Grandmaster Ip Man.

Meilleures scènes de combat de IP MAN - Donnie Yen Meilleures scènes de combat de IP MAN - Donnie Yen Regarde cette video sur Youtube.

2. Jiu Jitsu brésilien

Pays d'origine:
Japon / Brésil



Aussi connu sous le nom:
BJJ, Gracie Jiu Jitsu

Surnommé:
«Échecs humains»

Concentrer (Frappant, Grappling ou Mixte):
Lutter Avec

Combattants célèbres / notables:
Carlos Gracie, Helio Gracie, B.J. Penn, Joe Rogan, Chuck Norris, Paul Walker, Michael Clarke Duncan

Histoire du Jiu Jitsu brésilien

Semblable à l'Aikido, le Jiu Jitsu brésilien est une version adaptée du Jujutsu.

Les fondateurs et créateurs du Jiu Jitsu brésilien (BJJ) sont les frères Gracie Carlos et Helio. Les deux frères ont basé BJJ sur Judo, qui est un dérivé du Jujutsu.

De nombreux mouvements de judo favorisent le combattant plus fort et plus grand. Helio Gracie, le plus petit de ses frères et sœurs, a estimé qu'il était constamment désavantagé par rapport à ses grands frères.

De sa frustration, il a développé les fondations du Jiu Jitsu brésilien. Ce nouveau style d'arts martiaux lui a permis d'utiliser l'effet de levier plutôt que la force brute pour contrôler un combat.

En grande partie en raison de la popularité des combats professionnels, comme l'UFC, le Jiu Jitsu brésilien a explosé en popularité aux États-Unis.

Pourquoi le Jiu Jitsu brésilien est l'un des meilleurs styles d'arts martiaux

Aucune liste d'arts martiaux ne serait complète sans Brazlian Jiu Jitsu.

Le BJJ est sans aucun doute l'un des styles d'arts martiaux les plus efficaces au monde. Presque tous les combattants MMA et UFC se sont beaucoup entraînés au BJJ.

Le style apprend aux combattants à utiliser l'effet de levier et une bonne répartition du poids pour vaincre des adversaires plus grands et / ou plus forts.

BJJ est un mélange de démontages, de contrôle au sol, de passes et de soumissions (ainsi que de défenses pour chacun).

Les soumissions sont ce qui rend la technique mortelle. Les combattants apprennent un mélange de chokes, de verrous d'articulation et de manivelles.

Les étranglements coupent l'alimentation en air / oxygène d'un adversaire, les verrous d'articulation ajoutent une pression de rupture sur une articulation (comme le coude ou le poignet) et les manivelles tordent le corps de l'adversaire dans des positions non naturelles (ce qui provoque beaucoup de douleur). Dans la plupart des studios et tournois de BJJ, les manivelles sont mal vues ou illégales.

Vidéo de Brazlian Jiu Jitsu

C'est un peu difficile de dire ce qui se passe dans n'importe quelle vidéo montrant BJJ, mais croyez-moi quand je dis que ces gars sont des méchants.

La vidéo suivante montre deux combattants BJJ, un ceinture marron (la deuxième ceinture la plus haute) et une ceinture noire (la ceinture la plus haute) roulant. Dans la vidéo, un combattant abattra l'autre et les soumettra à une forme de soumission.

Dans la première série, la ceinture marron étouffe la ceinture noire. La deuxième série montre la ceinture noire mettant la ceinture marron dans une barre de bras. Dans la troisième série, vous voyez la ceinture marron mettre la ceinture noire dans une barre de bras.

Démonstration de Jiu Jitsu brésilien Démonstration de Jiu Jitsu brésilien Regarde cette video sur Youtube.

1. Muay Thai

Pays d'origine:
Thaïlande



Aussi connu sous le nom:
boxe thai

Surnommé:
«L'art des huit membres»

Concentrer (Frappant, Grappling ou Mixte):
Frappant

Combattants célèbres / notables:
Tony Jaa, Buakaw Banchamek

Histoire du Muay Thai

Le Muay Thai est un style d'arts martiaux thaïlandais et a des racines extrêmement profondes dans le pays. Le style de combat est le sport national de la Thaïlande et son art martial culturel.

Le Muay Thai a connu une évolution presque à la Darwin.

Le style mortel des arts martiaux a été transmis des soldats et des pères plus âgés à la jeune génération.

La Thaïlande étant complètement entourée d'autres pays, les nations étaient constamment attaquées.

De ces innombrables batailles, les combattants les plus faibles ont été tués et les combattants forts ont survécu. De cela, seul le meilleur Muay Thai a été transmis à la génération suivante.

Au fil des ans, le style mortel des arts martiaux est devenu de plus en plus puissant.

Pourquoi le Muay Thai est l'un des meilleurs styles d'arts martiaux

Le Muay Thai n'est pas seulement l'un des styles d'arts martiaux les plus efficaces au monde, c'est aussi l'un des meilleurs arts martiaux pour la légitime défense.

La technique est conçue pour convertir les différentes parties de votre corps en différentes armes de guerre couramment utilisées.

Les mains deviennent des poignards et des épées; les coudes frappent comme un marteau ou une masse; les genoux coupés comme une hache, les jambes cognent comme un bâton et les tibias et les avant-bras protègent le corps comme une armure.

Vidéo de Muay Thai

Si vous n'avez pas vu Ong Bak, je vous recommande d'arrêter de lire cet article, de négliger toutes les autres responsabilités et de le regarder.

Le film a un jeu d'acteur terrible et une histoire terrible mais, à cause de l'incroyable Tony Jaa, c'est l'un des meilleurs films de combat que j'ai jamais vu.

Ci-dessous, un clip de Tony Jaa détruisant des adversaires en utilisant le Muay Thai.

Tony Jaa Fight Scene Ong Bak 1 Tony Jaa Fight Scene Ong Bak 1 Regarde cette video sur Youtube.

En conclusion

Apprendre à vous gérer dans un conflit physique est l'une des compétences les plus importantes que vous puissiez avoir.



Je vous recommande d'essayer différents styles d'arts martiaux avant de vous engager dans un. Comme je l'ai dit ci-dessus, tous les arts martiaux ne sont pas pour tout le monde.

La plupart des studios offriront même un cours gratuit aux étudiants débutants, vous n'avez donc aucune excuse pour ne pas sortir et apprendre à vous protéger et à protéger ceux que vous aimez!

Crédit photo: Tiffany Terry sur Flickr